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註釋
- 三田：指人體的上、中、下三個丹田，即上丹田（眉心）、中丹田（胸口）、下丹田（腹部）。
- 八脈：指人體的奇經八脈，包括任脈、督脈、衝脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈。
- 無爲：道家哲學中的概念，指順應自然，不強求，不干預。
翻譯
在行動時不要讓性情隨意波動，在靜止時不要讓內心產生疑惑。眼前的事物端正無礙，沒有機關可言。真正的寧靜和清明就是如此。
當氣息充滿三個丹田，自然堅實；當神通遍及八脈，方纔知曉。一旦明瞭，便立刻覺悟到無爲的境界。到處都是安心的穩固之地。
賞析
這首作品強調了內修的重要性，通過控制情緒和保持內心的平靜來達到真正的寧靜和清明。詩中提到的「三田」和「八脈」是道家修煉中的重要概念，通過修煉使氣息和神通達到充盈和通達的狀態。最後，詩人表達了通過修煉達到無爲境界的頓悟，即無論身處何地都能感到安心和穩固。整首詩語言簡潔，意境深遠，體現了道家修煉的精髓。