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註釋
- 損損存存：不斷地減少和保留，指修行中要不斷去除雜念，保留正念。
- 礙違：阻礙和違背，指修行中的障礙和違背道義的行爲。
- 兩飯慮頻：頻繁地擔心吃飯的問題，指過分關注物質生活。
- 侵道友：侵犯或干擾到同修的道友。
- 一錢外：除了基本生活費用之外的金錢。
- 希夷：指道家的虛無境界，即超越物質世界的境界。
- 矜俊：自誇聰明或才能。
- 防心：防止心念的散亂。
- 騁馳：放縱奔跑，比喻心念的放縱。
- 十二時中：指一天中的所有時間。
- 返照：反省和自我觀照。
- 有無私：是否有私心。
翻譯
不要輕易說修行是一件簡單的事。在修行過程中，要不斷地去除雜念，保留正念，以免阻礙和違背道義。不要過分關注物質生活，以免頻繁地擔心吃飯的問題，侵犯到同修的道友；除了基本生活費用之外的金錢，也要小心，以免損害到超越物質世界的境界。在衆人中要戒除自誇聰明或才能的行爲，獨自一人時要防止心念的散亂。一天中的所有時間都要反省和自我觀照，好像在暗中觀察自己是否有私心。
賞析
這首作品強調了修行的嚴肅性和持續性。通過「損損存存」和「十二時中常返照」等表達，詩人傳達了修行是一個不斷自我反省和修正的過程。同時，詩中也警示修行者要避免物質慾望的干擾，保持內心的清淨和專注。整體上，這首詩體現了道家修行理念的深刻內涵，即通過不斷的自我修煉，達到超越物質的精神境界。