道林养性歌二首 其一

隋 · 孫思邈

美食须熟嚼，生食不粗吞。
问我居止处，大宅总林村。
胎息守五藏，气至骨成仙。

（以下内容由 AI 生成，仅供参考。）

註釋

• 胎息：道教的一種修煉方法，指通過調整呼吸和意念，達到養生延年的目的。（「胎」tāi，「息」xī）
• 五藏：即五臟，指心、肝、脾、肺、腎。（「藏」zàng）

翻譯

美味的食物需要細細地咀嚼，生的食物不要粗魯地吞嚥。若問我的居住之處，那是在樹木環繞的村子裏的一處大宅院。通過修煉胎息來守護五臟，氣息流轉到骨骼時便能成仙。

賞析

這首詩是孫思邈關於養生養性的感悟。詩的前兩句強調了飲食方面的注意事項，體現了對健康飲食的重視。後兩句描述了居住環境和養生方法，表達了作者對寧靜自然的生活環境的追求以及對通過特定修煉方法達到健康長壽的期望。整首詩語言簡潔，內容務實，反映了作者對養生的深入理解和實踐經驗。