三字訣

唐 · 呂岩

這個道，非常道。性命根，生死竅。說著醜，行着妙。人人憎，個個笑。
大關鍵，在顛倒。莫厭穢，莫計較。得他來，立見效。地天泰，爲朕兆。
口對口，竅對竅。吞入腹，自知道。藥苗新，先天兆。審眉間，行逆道。
滓質物，自繼紹。二者餘，方絕妙。要行持，令人叫。氣要堅，神莫耗。
若不行，空老耄。認得真，老還少。不知音，莫語要。此兒法，合大道。
精氣神，不老藥。靜裏全，明中報。乘鳳鸞，聽天詔。

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註釋

• 道（dào）：這裏指道教的修行方法和理念。
• 性命根：指生命的根本。
• 生死竅：指決定生死的關鍵所在。
• 顛倒（diān dǎo）：這裏指逆轉常規的修行方法。
• 朕兆（zhèn zhào）：預兆，跡象。
• 藥苗新：指新的修行方法或領悟。
• 先天兆：指與生俱來的預兆或潛能。
• 滓質物：指雜質，不純淨的部分。
• 繼紹（jì shào）：繼承，延續。
• 老耄（lǎo mào）：指年老體衰。
• 鳳鸞（fèng luán）：神話中的神鳥，常用來比喻吉祥或高貴。
• 天詔（tiān zhào）：天命，天意。

翻譯

這個修行之道，不是普通的道。它是生命的根本，決定生死的關鍵。雖然說起它來似乎不雅，實踐起來卻非常妙。每個人聽了都厭惡，個個都嘲笑。

關鍵在於逆轉常規。不要厭惡污穢，不要計較得失。一旦掌握了它，立刻見效。天地和諧，這是預兆。

口對口，竅對竅。吞入腹中，自己就能體會。新的修行方法，是先天的預兆。仔細觀察眉間，實踐逆向的道。

去除雜質，自然繼承和延續。只有這兩者，才能達到絕妙。要實踐它，讓人驚歎。氣要堅定，神不要耗損。

如果不實踐，只會空老。真正認識到它的真諦，即使年老也能恢復年輕。不知道這個道理的人，不要輕易傳授。這個方法，符合大道。

精氣神，是不老的藥。在靜中完全領悟，在明中得到回報。乘着鳳鸞，聽從天命。

賞析

這首作品是唐代道教詩人呂岩的《三字訣》，以簡潔的三字句式闡述了道教修行的核心理念。詩中強調了修行的獨特性和逆轉常規的重要性，以及通過實踐這種修行方法可以達到的神奇效果。詩中「口對口，竅對竅」等句，形象地描繪了修行的具體方法，而「精氣神，不老藥」則表達了修行帶來的長生不老的願望。整首詩語言簡練，意境深遠，體現了道教追求長生久視的哲學思想。